Kasza jaglana z chia i jagodami goji
Dziś szybki post na późne śniadanie – kasza jaglana gotowana w nasionami chia, podawana z jagodami goji i migdałami – pyszny i zdrowy start!
Lubię lekko zacząć dzień – a takie śniadanie jest lekkie, ale syte i bardzo zdrowe, więc jest to śniadanie idealne! Nawet dla spóźnialskich, bo przygotowanie go zajmuje nie więcej niż zaparzenie dobrej kawy 🙂
Składniki (dla 2 osób):
- kasza jaglana – 100 g
- nasiona chia – 2 łyżki
- woda – 150 ml
- mleko – 100 ml
- jagody goji – garsć
- migdały – garść
- cukier brzozowy – 2 łyżeczki
Kaszę jaglaną bardzo dokładnie przepłukałam na sitku. W garnku zagotowałam wodę, wrzuciłam do niej kaszę jaglaną, nasiona chia oraz cukier. Wszystko gotowałam na bardzo małym ogniu przez 10 minut często mieszając i stopniowo dolewając mleko.
Ugotowaną kaszę z chia podałam z jagodami goji i migdałami. Można też dodać banany, żurawiny, itp. itd.. 😉
Voilà!
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.