Kasza jaglana z chia i jagodami goji

Dziś szybki post na późne śniadanie – kasza jaglana gotowana w nasionami chia, podawana z jagodami goji i migdałami – pyszny i zdrowy start!

SONY DSC

 

Lubię lekko zacząć dzień – a takie śniadanie jest lekkie, ale syte i bardzo zdrowe, więc jest to śniadanie idealne! Nawet dla spóźnialskich, bo przygotowanie go zajmuje nie więcej niż zaparzenie dobrej kawy 🙂

Składniki (dla 2 osób):

  • kasza jaglana – 100 g
  • nasiona chia – 2 łyżki
  • woda – 150 ml
  • mleko – 100 ml
  • jagody goji – garsć
  • migdały – garść
  • cukier brzozowy – 2 łyżeczki

Kaszę jaglaną bardzo dokładnie przepłukałam na sitku. W garnku zagotowałam wodę, wrzuciłam do niej kaszę jaglaną, nasiona chia oraz cukier. Wszystko gotowałam na bardzo małym ogniu przez 10 minut często mieszając i stopniowo dolewając mleko.

Ugotowaną kaszę z chia podałam z jagodami goji i migdałami. Można też dodać banany, żurawiny, itp. itd.. 😉

Voilà!

SONY DSC

SONY DSC

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *